– Heura (yo he elegido la versión especiado). Cantidad al gusto, yo he usado unos 100gr.
Pasos para elaborar la receta:
1) Con un cortador especial puedes hacer los espaguetis de calabacín crudo o en algunos supermercados ya lo venden directamente cortado.
2) La calabaza yo la pongo 10 minutos en el estuche vapor Lekué, para poner en el micro-hondas.
3) Puedes espolvorear por encima alguna semilla molida como chía o lino (el lino aporta más cantidad de omega 3, a cantidades iguales).
4) El arroz integral tarda un tiempo en hacerse pero yo me hago una buena olla para toda la semana.
Tiempo de elaboración:
15 minutos.
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